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健康有效的丰胸食补方法有哪些?女生平时吃什么对乳房好?[图]

2019-10-09 00:03:36 | 来源: 汤羹

对于想要丰胸的女生可以选择的方法比较多,例如食疗丰胸、运动丰胸、按摩丰胸、针灸丰胸甚至是隆胸术等。虽然选择性很多但不一定都适合自己,因此在丰胸方法选择上要注意。那么健康有效的丰胸食补方法有哪些?女生平时吃什么对乳房好?

1、健康有效的丰胸食补

1、莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。

2、瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材。

4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来作为丰胸菜的配料。

5、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

6、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

8、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

9、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。

10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果;蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

11、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

2、饮食丰胸要注意

1.女人呵护好自己从胸部做起,因为这也是很重要的部分,女人成为了妈妈以后,身材肯定要发生变化,所以产后塑身丰胸必须要做好,否则会让你的身体严重走样。当在哺乳期发现胸部是很容易下垂和缩水,不是停止哺乳就阻止胸部的变化。实际上这个时候找对方法来丰胸,会让你的胸挺起来,那就赶紧进行饮食丰胸,这也是最安全的方法。

2.关注哺乳期的丰胸,一定要遵循饮食的原则,方可塑造出一副好身形。产后妈妈需要大量的营养素来补充机体,同时要塑身还要吃好,必须进行科学的搭配饮食。哺乳期丰胸要多多吃含有维生素E类食物,比如鸡蛋、燕麦片、马铃薯和鱼肝油、樱桃、芝麻和花生及植物油、菜花和卷心菜等。这些食物中都含有大量的维生素E,多吃能促进卵巢的完善与发育,增加更多成熟的卵细胞,增大黄体细胞,分泌激素的重要场所就是卵细胞。通过增加雌激素的分泌量来刺激乳房,让其发育起来从而就有了丰胸的效果。

3.女人产后会要进补很多食物,必须合理选用才会有益健康,同时达到塑身丰胸的效果。哺乳期多吃能刺激雌激素的食物,而维生素B族里有大量的合成雌激素的成分,这都是人体不可缺少的,对哺乳期丰胸最有益。

4.哺乳期多吃含有亚油酸和蛋白质的食物,促进雌激素的增长,达到丰胸的目的。还有要多吃维生素C之类的食物,可促进乳腺的发育和增进乳房海绵体的膨胀。因此,哺乳期多吃酵母和瘦肉、谷类和奶类、蛋类和动物肝脏等,还有豆类和豆制品、花生油和菜籽油及芝麻油,更少不了鱼和新鲜水果的摄取。

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