首页 >食材

“长生果”花生5大惊人好处!很多人不知道!_a

2020-01-16 22:30:25 | 来源: 食材

摘要:研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收,早上吃点花生,你一天的血糖都不会过高。

花生素有 长生果 之称,吃对花生,对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤 花生营养丰富、物美价廉。

控制食欲

花生是 高饱腹感 食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。

有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。更多精彩内容搜索公证号关注 文化 。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。

稳定

研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收,早上吃点花生,你一天的血糖都不会过高。

保持心脏健康

吃花生多的人,患的风险能减少 5%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,让心脏更加健康。

减少风险

每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,这是花生中的叶酸和其他的营养物质起了作用。

 

如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 . 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上

哪些儿童止咳药服用方便
精神焦虑抑郁消化不良胃胀
三岁宝宝脸发黄
藤黄健骨丸治疗肩周炎

猜你喜欢