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秋季饮食推荐美味蒜泥茄子监

2019-02-10 20:27:31 | 来源: 菜谱

秋季饮食推荐 美味蒜泥茄子

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 3在沉默中观察9减肥健身学院(长按可复制),

秋季饮食推荐美味蒜泥茄子监

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茄子的功效:

茄子可使人体血管变得柔软

含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙。

茄子能散淤血

茄子能散淤血,故可降低血管栓塞的几率。

茄子可防治高胆固醇血症

茄子纤维中所含的皂苷具有降低胆固醇的功效。

茄子可防癌

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茄子中含有龙葵素,它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖,特别是对胃癌、直肠癌有抑制作用。

茄子可防治内痔便血

茄子有清热活血、消肿止痛的功效。

蒜泥茄子的做法:

1、茄子洗净去蒂,放入蒸锅中蒸十五分钟,放凉;

2、蒜用压蒜器压成泥,加入香油、醋、盐调匀;

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